肉離れ
過度の刺激が加わることで、筋肉が無理に引き伸ばされ、小さな繊維が切れてしまう筋肉の損傷です。
復帰を急ぎすぎると、再受傷の危険があります。
正式名称は「筋挫傷」といいます。
好発部位
・太もも後面
・太もも前面
・ふくらはぎ
主な症状
・押したら痛む
・患部の腫れ
・痛みにより動かすことが困難
肉離れを起こすケース
いきなりのダッシュや、急に止まる時、ジャンプ時や着地の際に起きりやすいです。
原因として、ストレッチやウォーミングアップ不足、脱水症状などがあげられます。
肉離れ
muscle
応急処置
大切なのはまず「冷やす」こと。
家でもできるアイシングをすることで、患部の炎症症状が抑えられ、痛みが緩和されます。
炎症が起きた際は、
次のようなRICE処置が有効です。
急性期(ケガから24～72時間)に
このような処置を行なうことで、
ケガの早期回復を助けます。
※脱臼と骨折に関しては医者の同意がないと診断が出来ません。
→応急処置は可能です！
体に急な痛みが生じた際、すぐに受診したくても予約の空きがなく、痛みを抱えたまま日々を過ごすことで悪化してしまうようなケースも少なくありません。
痛みや不調が生じた際に、すぐに相談できる地域の頼れる存在を目指して、予約なしのご利用システムを採用しております。
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